男性・女性にかかわらず、足の臭いに悩まされている方は多いようです。仕事の大事なシーンや、大切な人とデートの時など、足の臭いが気になる場面は少なくありません。足の臭いの原因は何なのでしょうか？
毎日お風呂に入っているのに足の臭いが取れないという方は、何か他に原因があるかもしれませんよ。
今回は多くの人がひそかに悩んでいる足の臭いについて、原因や男性女性で使えるおすすめ石鹸などをご紹介していきます。
目次
- 1 足の臭いの原因は何？女性でも病気の可能性がある？
- 2 足の臭いが取れないのはなぜ？
- 3 足の臭い対策グッズ｜100均でできる重曹足湯？クエン酸や酢も有効？
- 4 足の臭い対策グッズ｜10円でできる方法がある？
- 5 足と靴の臭い対策｜スプレー＆粉が使いやすい！
- 6 足の臭い対策！靴やパンプスに使えるオススメの商品はある？
- 7 足の臭い対策！靴下の臭いにオススメの商品は？
- 8 足の臭い対策｜男女で使える石鹸ランキング！
- 9 足の臭い対策！ドラッグストアや市販で購入できるおすすめの石鹸は？
- 10 足の臭い対策｜男女におすすめのクリーム市販ランキング！
- 11 足の臭い対策(男性/女性)！おすすめアイテムや原因を知ってお悩み解決！まとめ
足の臭いの原因は何？女性でも病気の可能性がある？
出典：https://woman.mynavi.jp/
足の臭いの原因は何なのでしょうか？
あまりにも臭いがきつい場合、何かの病気なのではないかと心配になりますよね。足の臭いの原因について、まずは知っておきましょう。足の臭いの原因は汗だと思っている方は多いようです。
しかしながら、実は男性女性にかかわらず、足の裏から出る汗自体はほとんど臭いはありません。足の裏に集中している汗腺は「エクリン腺」といいますが、このエクリン腺から出る汗は無臭なのです。では、なぜ足が臭くなるのでしょうか？
足の臭いの原因は、雑菌の排せつ物です。
足の裏には、足の皮脂や皮膚・爪の汚れなどが多数付着しています。この汚れをエサに、雑菌が繁殖し、臭いの原因になっています。特に「白癬菌」という菌は、足の臭いの原因になると言われていますよ。
また靴の中は高温多湿の環境ですよね。通気性の悪い革靴や女性が冬に履くブーツなどは余計に危険です。汗をかくことで湿度が高まり、雑菌には最適な環境になってしまいます。
またサイズの合っていない靴を履くことで、足にストレスを与えることも発汗の原因となります。
靴だけでなく靴下が臭いの原因となっている可能性もありますよ。靴下は汗を吸うので、湿度が高い状態になっています。その靴下を長時間履き続けることで、足が密閉状態になり、雑菌の繁殖しやすい環境を作ってしまっているかもしれません。
それだけでなく、足の臭いの原因として病気の可能性も考えられます。「白癬菌」という菌は、悪臭の原因となっていますが、この白癬菌が皮膚の角質層に侵入して繁殖することで「水虫」になります。
また足蹠多汗症(そくせきたかんしょう)という病気の可能性も考えられます。多汗症とは汗の分泌が増える病気ですが、その中でも足などの限られた部位で汗が増えるのが特徴です。男性女性にかかわらず発祥しますが、幼少期～思春期頃に発生することが多いと言われていますよ。
特に緊張すると汗が出やすくなり、重症になると滴るほどに発汗することもあります。汗を多くかくことで、臭いも発生しやすくなります。また足だけでなく、全身の臭いが気になるという場合には、糖尿病や肝臓病の可能性も考えられます。
あまりにも臭いがきついという場合には、自己判断せずに一度皮膚科を受診してみるといいかもしれません。医師にはいつ頃から臭いが気になるのか、皮膚症状や臭いの特徴などを伝えると正確な診断をすることができますよ。
足の臭いが取れないのはなぜ？
毎日お風呂に入って、清潔にしているのに足の臭いが取れないという方も少なくありません。
洗っても洗っても臭いが取れないという場合は疲労臭が原因かもしれません。疲れが身体に蓄積されてくると、肝臓や腎臓の働きが弱ってきます。
肝臓や腎臓の働きが弱ると、本来は尿として排出されるはずのアンモニアが血液に混ざって、体中を流れ、結果的に皮膚から出てくるようになります。全身の皮膚からそのアンモニアは排出されるのですが、足は特に汗をかきやすいですよね。
特に立ち仕事やずっと座りっぱなしなどで疲れた足は、血行が悪くなりますから、足元を中心に、下半身に血液や老廃物が溜まりやすくなってきます。そのため、毒素のアンモニアが足を通して、老廃物として排出され、疲労臭が発生してしまうのです。
これは身体の内側から発生している臭いのため、洗ってもなかなか臭いが取れないという現象が発生してしまいます。さらに先ほどもありましたが、肝臓の病気の場合もアンモニアが汗に含まれ、アンモニア臭の原因となることがあります。
肝臓の病気は生活習慣などで30～40代を中心に発症しやすくなります。かなり進行しないと自覚症状が現れにくいという特徴があるため、洗っても洗っても臭いが取れないという場合には、念のため病院を受診してみるのもいいかもしれませんよ。
足の臭い対策グッズ｜100均でできる重曹足湯？クエン酸や酢も有効？
足の臭いになる菌の一つに「イソ吉草酸(いそきっそうさん)」というものがあります。この「イソ吉草酸」は納豆の臭いなどと表現されることも多い、臭い菌の一つです。洗ってもなかなか落ちないのが特徴です。
でもそんな足の臭いを消す対策グッズが100均で手に入るんです。100均の対策グッズを使った臭い対策をご紹介していきます。
重曹を使った方法
まず最初は重曹を使った方法です。重曹といえば、料理や掃除にも万能なため、家に常備してあるという方も多いのではないでしょうか？
もし家になくても、100均に行けば、簡単に手に入るグッズです。100均以外でもスーパーやドラッグストアなどでも販売されていますので、手に入れやすいアイテムですよね。重曹を使ってどのように足の臭いを消すのでしょうか？
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用意するもの：重曹、洗面器、お湯
お湯を張った洗面器やバケツに小さじ1杯程度の重曹を溶かします。そこに足を漬け、10～15分程度、足湯をしましょう。これだけで足の臭いが劇的に消えてしまいますよ。
臭いがきついという場合には、もう少し長く足湯をしましょう。30分程度が目安と言われていますよ。
さらに靴の臭いも100均の重曹を使って消すことができます。
お茶パックの1/4くらいまで重曹をいれます。このお茶パックも100均で購入できますよ。
重曹を入れたお茶パックを使わなくなった靴下やストッキングに入れます。口を縛ったら、靴の中に入れ、一晩放置するだけです。重曹にアロマオイルを垂らせば、お好みの香りにすることもできますよ。
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お酢やクエン酸を使った方法
またお酢やクエン酸を使った臭い対策もあります。お酢やクエン酸も100均で販売されていますよね。皮膚の常在菌は酸性にとても弱いので、お酢やクエン酸で消毒すると死滅します。やり方は簡単です。
2～3日足湯を続けるとより効果的です。
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足の臭い対策グッズ｜10円でできる方法がある？
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次に10円でできる足の臭い対策を見ていきましょう。10円でできるなんて、100均の対策グッズよりもさらに安上がりですね！10円ではどんな足の臭い対策ができるのでしょうか？
10円でできる対策グッズとは、実は10円をそのまま使って、対策グッズとして使用するという方法なのです。10円玉は銅でできています。この銅に含まれる銅イオンによって、最近を死滅させ、臭いを軽減させる効果が期待できます。
足の臭い対策として使用するためには、10円玉を靴の消臭に使うのが有効です。やり方は簡単で、帰宅したら夜のうちに靴の中に10円玉を5枚ほど入れておきましょう。10円玉はその周辺しか殺菌効果が発揮されません。
1枚だけでは、靴全体の臭い消し効果には足りないですよね。5枚ほど入れると、靴全体に殺菌効果をいきわたらせることができますよ。翌朝に10円玉を取り出せば、臭い対策は完了です。臭いが気になる方は、毎晩繰り返してみてくださいね。
注意したいのは、10円玉を入れっぱなしにしないということです。入れっぱなしにしてしまうと、今度は靴の中に銅の臭いが付いてしまいます。足の臭いよりはマシかもしれませんが、いい臭いではないですよね(笑)
しかも銅の臭いが強くなることで、カビの繁殖の繋がることもあります。そうすると消臭どころか、臭いを強くしてしまうことにもなりかねません。もし10円玉を出し忘れてしまった！という場合には、靴を天日干しするようにしましょう。
そうすると銅の臭いが消えますよ。消臭に使った10円玉をそのまま財布に入れるのは抵抗がある、という方や、古い10円玉を靴の中に入れたくないという方もいらっしゃいますよね。銅は時間が経つと、サビて酸化してしまいます。
そのため古い10円玉などはサビの臭いが気になるかもしれません。そういった場合には、サビを簡単に落としてから使うことをおすすめします。酸が使われている食材をかけておくと、銅でできている10円玉がピカピカになりますよ。
酸が使われている食材としては、ケチャップ、マヨネーズ、ウスターソース、レモン、梅干しなどがあります。これらを10円玉にかけて置いておくだけでピカピカになりますよ。10円玉を軽く水洗いして、しっかり水気をふき取って乾かしてから使用するようにしましょう。
足と靴の臭い対策｜スプレー＆粉が使いやすい！
重曹や10円を使った足の臭い対策は、安上がりではありますが、自宅できる対策方法になります。気になった時や外出先などで簡単に臭い対策がしたいということも多いですよね。
足と靴の臭い対策として、もっと簡単で便利な方法をお探しの方には、スプレーや粉タイプの消臭剤をお勧めします。
スプレータイプや粉タイプは外出先でも手軽に使用できます。気になった時にサッと使えるというのは、便利ですよね。でも通常のスプレーは除菌力が弱く、靴の湿度を上げてしまうため、逆効果になるリスクがあります。
また粉タイプの消臭剤は多く出し過ぎたりこぼしたりしてしまうことがありますし、外出先で使うには少し使いづらいと感じる方も多いかもしれません。
そんなスプレーと粉タイプの消臭剤を融合させた、臭い対策におすすめの商品が「NULLシューパウダー」です。
「NULLシューパウダー」は液体スプレーよりも効果的な消臭パウダーが臭いの原因菌を撃退してくれます。粉タイプの消臭パウダーをミスト容器で噴霧できるので、プッシュするだけで、足の臭いや靴の臭いを除去することができます。
「NULLシューパウダー」はミョウバン・酸化亜鉛・タルクといった天然の鉱物で構成されています。ミョウバンは臭いの原因となるバクテリア菌を消臭する効果があります。
酸化亜鉛やタルクは、ミョウバンに混ぜることで細かな粒子にさせることができます。それにより、粉状の消臭成分をスプレーとして噴霧することができるようになっていますよ。
価格は【2,200円】で購入することができます。
足の臭い対策！靴やパンプスに使えるオススメの商品はある？
足の臭い対策に欠かせないのが、靴やパンプスの臭いケアです。せっかく足の臭いを消しても、靴やパンプスに臭いが付いていると、また足の臭いの原因となってしまいます。
足の臭いケアのためには、靴やパンプスの臭い対策もしっかりしておきましょう。
靴やパンプスに使える臭い対策グッズとしておすすめなのが「菌ピタ君」という商品です。「菌ピタ君」はパンプスやスリッパにでも簡単に装着することができます。
菌ピタ君は備長竹炭を使用したインソールです。靴の中に雑菌が繁殖しにくい抗菌性と吸湿性が特徴です。薄くて軽いので、靴やパンプスだけでなく、ブーツや上履きなどどんな靴でも簡単に装着することができます。
シンプルなデザインで目立ちにくいので、一目を気にすることがないのも安心ですね。
公式サイトで購入すると、安心の30日間返金保証キャンペーンを得ることができます。さらに今なら1足無料でプレゼントで付いてきますよ！
お得なお試しキャンペーンなら、「菌ピタ君」4足セットが通常7,560円のところ、【4,980円】で購入することができます。クレジットカード、楽天ペイ、銀行振り込みのお支払い方法を選択すると、送料も無料となります。
1日使って2日休ませると、より消臭効果が発揮されますので、4足セットで購入できるのは嬉しいですね。
足の臭い対策！靴下の臭いにオススメの商品は？
足の臭いが気になる人は靴下の臭い対策も欠かせません。靴下の臭い対策におすすめなのが「リンマー」という消臭靴下です。「リンマー」は8万人以上の方に支持された理想の消臭靴下です。
「リンマー」の繊維には備長竹炭のマイクロカプセルが練り込まれています。繰り返し選択しても効果は長く続きます。むしろ使用回数を重ねることにより、マイクロカプセルが段階的につぶれて効果が持続されますよ。
さらに繊維自体に抗菌防臭加工が施されています。そのため雑菌が繁殖しにくい抗菌性と吸湿性を発揮してくれますよ。また竹炭を繊維に配合することで、暖かさも実現してくれます。
足を温めると足汗をかきやすのでは？と思ってしまいますよね。しかし、足を冷やすと交感神経が刺激され、余計に足汗をかきやすくなってしまうのです。そのためゆっくりと温め、保湿することは重要になってきますよ。
「リンマー」はシンプルなデザインなので、スーツや制服にも合わせやすくなっています。
今ならお得なキャンペーンを実施中です。3足セットで通常【6,840円】のところ、【52％オフの3,280円】で購入できます。
ご家族で使用するという方には、もっとお得な6足セットがおすすめです。通常13,680円のところ、【61％オフの5,280円】で購入できますよ。
足の臭い対策｜男女で使える石鹸ランキング！
足の臭い対策としてやはり一番大切なのは、足についた細菌を死滅させるということです。そのためには、足を石鹸でしっかり洗うことで、清潔に保つことが必要になってきます。
足の臭い対策に適切な石鹸を使うことで、足に付着している雑菌そのものや、雑菌のエサとなる角質や皮脂、汚れなども一緒に落とすことができます。そのため、まずは足を石鹸で毎日綺麗に洗い、菌・角質・皮脂などを洗い流しましょう。
男性女性にかかわらず、足の臭い対策として使えるおすすめの石鹸が「アニセ薬用石鹸」です。
「アニセ薬用石鹸」は口コミ満足度ランキングで1位を獲得した人気の商品です。99％の消臭率で1万人以上の方に支持されています。
実は足の臭いが気になるからといって、洗いすぎると皮膚を保護してくれる皮膚常在菌まで流してしまうため、かえって黄色ブドウ球菌などの悪玉菌が繁殖する原因となってしまうのです。つまり皮膚常在菌の正常な数を保つよう、ゴシゴシ洗うのではなく、優しく汚れを洗い落とすことが重要なのです。
「アニセ薬用石鹸」は薬用炭やベントナイトという国産クレイを使用しており、皮膚を傷めることなく、角質を吸着して取り除いてくれます。また柿渋エキスに含まれるポリフェノールは悪臭成分を消臭してくれる性質があります。
そしてミョウバンも含まれているため、制汗作用もありますよ。着色用や香料、防腐剤、パラベン、石油系界面活性剤は不使用なので、年齢にかかわらず安心して使用することができます。
ランキング上位を獲得するのも納得ですね。
数々のメディアに掲載され、ランキング1位を獲得したこの「アニセ薬用石鹸」が、通常価格【3,360円】のところ、今なら定期購入プランで【2,980円】で購入できます。
2個セットならさらにお得な【5,360円】、しかも送料無料で購入できますよ。口コミでも効果を実感できたと人気の商品です。
足の臭い対策！ドラッグストアや市販で購入できるおすすめの石鹸は？
今すぐに足の臭い対策用の石鹸が欲しいという方は、お近くのドラッグストアでも販売されている石鹸はないのか気になりますよね。実際に手に取って成分などを確認することもできますし、ドラッグストアや市販で購入できるおすすめ石鹸も見ていきましょう。
1位 ブテナロック 足洗いソープ
出典：https://www.amazon.co.jp/
ドラッグストアや薬局で市販されているおすすめ石鹸第1位は「ブテナロック足洗いソープ」です。
水虫薬などで有名な「ブテナロック」から販売されているということで、足の臭いにも効きそうですね！
殺菌成分サリチル酸配合で、足の雑菌を殺菌し、清潔に保ってくれます。メントール配合で、心地よい清涼感が長続きしますよ。ティーツリーオイルの香りで、気持ちもリフレッシュできる石鹸です。
価格がリーズナブルなのも魅力ですね。
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2位 足裏専科
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足裏専科は足裏の落ちない汚れ、角質、嫌な臭いを洗ってクリアにしてくれる足専用石鹸です。
モコモコの泡で足裏をすっきりと洗い上げます。ネットが付属で付いていますので、泡立てるのも簡単です。
保湿成分も配合されているので、乾燥も防いでくれます。フレッシュハーブの香りで、すっきり爽やかな洗いあがりですよ。マッサージしながら足裏を洗って、さっぱりしちゃいましょう！
ドラッグストアや市販で550円前後で購入できます。
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フットメジ薬用角質クリアハーブ石鹸～爽快ミントの香り～
出典：https://www.foot-medi.jp/
フットメジからはいろいろな足用石鹸が販売されていますが、こちらは殺菌・臭いをブロックする成分を配合した薬用タイプの石鹸です。
2つの有効成分、イソプロピルメチルフェノールとグリチルリチン酸ジカリウムを配合しています。
さらにトウモロコシ穂軸粒とモモ核粒、そしてアンズ種子という大きさ・硬さの違う3種類のスクラブをミックスしていることで、頑固な古い角質にもより効果的に足裏を洗い上げます。
薬用炭と25種類のハーブも配合されていて、殺菌・臭い効果もパワーアップしていますよ。
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足の臭い対策｜男女におすすめのクリーム市販ランキング！
足の臭い対策にクリームタイプの対策グッズもおすすめです。脇用のデオドラントクリームを足にも使っている方もいらっしゃるようですが、本気で足の臭いをケアしたいのであれば、足専用のデオドラントクリームを使用することをおすすめします。
わき用のデオドラントクリームに比べて、足用のデオドラントクリームは殺菌力が高くなっています。より強力な消臭力を求めている方は、足用デオドラントクリームを試してみましょう。
足用のデオドラントクリームは制汗作用のある塩化アルミニウムなどが配合されているため、足に塗ると発汗を抑える作用があります。また乾燥成分も含まれているため、足の表面の汗を吸収し、サラサラの状態に保ってくれます。
さらに殺菌成分が配合されており、足の表面に付着している殺菌を除去してくれますよ。
足用デオドラントクリームには男性用と女性用の製品があります。主な成分は同じですが、香りが異なっていることが多いようです。家族みんなで使いたいという場合には、男女で使える無香料タイプを選ぶといいかもしれません。
男性女性ともに使える市販のおすすめクリームはあるのでしょうか？今回は足の臭いが気になる方に、おすすめの市販クリームをランキング形式でご紹介していきます。どれを購入したらいいか分からないという方は、是非ランキングを参考にしてみてくださいね。
1位 リフレア デオドラントクリーム
出典：https://www.matsukiyo.co.jp/
ランキング1位は「リフレア デオドラントクリーム」です。
脇の臭いにも対応できるデオドラントクリームですが、足もしっかりケアできます。殺菌力と高密着性が大きな特徴です。汗と摩擦に強いので、靴の中でも効果が長く持続します。
使用感がさらっとしていて、べたつかないので、足に塗っても違和感を感じにくくなっています。しっかり肌に密着してくれるので、1度塗れば24時間安心できるデオドラントクリームです。
使ってみるとランキング1位も納得の商品ですよ。
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2位 エージーデオ24 デオドラントフットクリーム
出典：https://www.matsukiyo.co.jp/
制汗スプレーとしても有名なAg24から販売されている、足専用デオドラントクリームです。特におすすめのポイントが値段の安さです。1,000円以下で市販されているため、初めて購入するという方でも気軽に購入しやすくなっています。
もちろん消臭成分もしっかり配合されています。また速乾性にも優れており、足指の蒸れを防止してくれます。足裏角質ケア成分も配合されていますので、保湿もすることができますよ。
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3位 シービックデオナチュレ 足指さらさらクリーム
出典：https://www.matsukiyo.co.jp/
消臭効果が長時間続くデオドラントクリームです。制汗作用のある焼ミョウバンに加え、殺菌効果の高いイソプロピルメチルフェノールを配合しており、制汗作用と殺菌作用でしっかり足のトラブルを防いでくれますよ。
汗吸収パウダーが入っているため、サラサラの状態を保ってくれます。汗をかきやすい足のために開発されたデオドラントクリームですので、長時間靴を履きっぱなしになる方は朝のお出かけ前にこのクリームを塗ってから出掛けてみると良いかもしれませんよ。
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足の臭い対策(男性/女性)！おすすめアイテムや原因を知ってお悩み解決！まとめ
男性女性にかかわらず悩む方の多い足の臭いについて、原因やおすすめの対策グッズをご紹介してきましたが、いかがだったでしょうか？100均で購入できる重曹やクエン酸を使った方法から、10円玉を使った方法、また男性女性でも使えるおすすめの商品までいろいろありましたね。
足そのもののケアはもちろん、靴や靴下の臭い対策も欠かせません。
足・靴下・靴の3つをしっかりケアすることで、足の臭い対策をすることができますよ。
ただしあまりにも臭いが取れないという場合、原因が病気の可能性もあります。心配な方は、一度皮膚科を受診して見ることをおすすめします。足の臭い対策をしっかりして、気持ちの良い毎日を送りたいですね！
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